Cara Cepat Gemuk
Semua orang tentu menginginkan tinggi badan yang ideal. Apalagi tinggi badan saat ini telah menjadi syarat penting dalam penyeleksian beberapa profesi. Selain itu yang paling berpengaruh adalah penampilan, apalagi bagi kamu yang bertubuh gemuk.
Tapi, bukan berarti kamu bisa menghalalkan segala cara untuk meninggikan badan. Seperti membeli alat atau obat yang mungkin berbahaya
dan bahkan dapat menyiksa anda. Memang, cara terbaik tentu saja adalah yang secara alami.
Nah berikut ini beberapa cara meninggikan badan secara alami, yang kebanyakan merangsang sekresi endorphin yang dapat membantu pertumbuhan sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. :
1. Tertawa
Tertawa akan merangsang sekresi endorphin yang dapat membantu pertumbuhan sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Ngobrol
Efek lain yang ditimbulkan oleh ngobrol pada tubuh kita adalah sama dengan tertawa, yaitu sama-sama merangsang sekresi endorphin.
3. Cukup Tidur
Saat tidur siang, Hormon pertumbuhan lebih aktif bekerja. Selain itu, tidur siang juga memberikan banyak keuntungan bagi tubuh kita, antara lain: memberikan rasa rileks, mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung, memperpanjang umur, serta meningkatkan produktivitas dan kreativitas.
Lama waktu tidur siang yang baik adalah 15 menit s/d 1 jam. Di samping itu, tidur malam sekitar 6 s/d 8 jam juga penting. Pastikan juga untuk memposisikan tubuhmu lurus terlentang saat tidur agar postur tubuh kita semakin baik.
4. Olahraga Teratur
Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Alternaif lainnya adalah lompat-lompat sebanyak 10x secara teratur tiap hari. Ingat, jangan malas untuk melakukannya secara teratur karena hasil yang akan kamu peroleh akan sepadan dengan apa yang telah kamu lakukan.
5. Tegakkan Posisi Punggungmu Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan. Apalagi tidur di atas meja saat belajar atau bekerja. So, ubahlah kebiasaan burukmu itu!
Hindari Stress
Stres dapat menghambat produksi hormon pertumbuhan tubuh kita. Jadi, tetaplah semangat dan tegar menjalani hidup serta hadapi segalanya dnegan senyuman.
6. Minum Susu
Protein dan kalsium yang terkandung dalam susu penting bagi pertumbuhanmu. Pastikan
Tapi, bukan berarti kamu bisa menghalalkan segala cara untuk meninggikan badan. Seperti membeli alat atau obat yang mungkin berbahaya
dan bahkan dapat menyiksa anda. Memang, cara terbaik tentu saja adalah yang secara alami.
Nah berikut ini beberapa cara meninggikan badan secara alami, yang kebanyakan merangsang sekresi endorphin yang dapat membantu pertumbuhan sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. :
1. Tertawa
Tertawa akan merangsang sekresi endorphin yang dapat membantu pertumbuhan sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Ngobrol
Efek lain yang ditimbulkan oleh ngobrol pada tubuh kita adalah sama dengan tertawa, yaitu sama-sama merangsang sekresi endorphin.
3. Cukup Tidur
Saat tidur siang, Hormon pertumbuhan lebih aktif bekerja. Selain itu, tidur siang juga memberikan banyak keuntungan bagi tubuh kita, antara lain: memberikan rasa rileks, mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung, memperpanjang umur, serta meningkatkan produktivitas dan kreativitas.
Lama waktu tidur siang yang baik adalah 15 menit s/d 1 jam. Di samping itu, tidur malam sekitar 6 s/d 8 jam juga penting. Pastikan juga untuk memposisikan tubuhmu lurus terlentang saat tidur agar postur tubuh kita semakin baik.
4. Olahraga Teratur
Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Alternaif lainnya adalah lompat-lompat sebanyak 10x secara teratur tiap hari. Ingat, jangan malas untuk melakukannya secara teratur karena hasil yang akan kamu peroleh akan sepadan dengan apa yang telah kamu lakukan.
5. Tegakkan Posisi Punggungmu Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan. Apalagi tidur di atas meja saat belajar atau bekerja. So, ubahlah kebiasaan burukmu itu!
Hindari Stress
Stres dapat menghambat produksi hormon pertumbuhan tubuh kita. Jadi, tetaplah semangat dan tegar menjalani hidup serta hadapi segalanya dnegan senyuman.
6. Minum Susu
Protein dan kalsium yang terkandung dalam susu penting bagi pertumbuhanmu. Pastikan
0 komentar:
Posting Komentar